【原文】

静 jìnɡ 坐 zuò ， 然 rán 后 hòu 知 zhī 平 pínɡ 日 rì 之 zhī 气 qì 浮 fú 。 守 shǒu 默 mò ， 然 rán 后 hòu 知 zhī 平 pínɡ 日 rì 之 zhī 言 yán 躁 zào 。 省 xǐnɡ 事 shì ， 然 rán 后 hòu 知 zhī 平 pínɡ 日 rì 之 zhī 心 xīn 忙 mánɡ 。 闭 bì 户 hù ， 然 rán 后 hòu 知 zhī 平 pínɡ 日 rì 之 zhī 交 jiāo 滥 làn ① 。 寡 ɡuǎ 欲 yù ， 然 rán 后 hòu 知 zhī 平 pínɡ 日 rì 之 zhī 病 bìnɡ 多 duō 。 近 jìn 情 qínɡ ② ， 然 rán 后 hòu 知 zhī 平 pínɡ 日 rì 之 zhī 念 niàn 刻 kè 。

【注释】

① 交滥：交友不加选择。

② 近情：思考问题从人之常情出发。

【翻译】

静坐时，才能体会到平时心境是多么浮躁。沉默时，才能体会到平时说话是多么的不冷静。自我反省时，才能体会到平时内心的忙乱。闭门谢客时，才能体会到平时交友的不加选择。减少欲望后，才能体会到平时心存太多的忧虑和欲望。思考问题从人之常情出发，才能体会到自己平时想法的刻薄。