宜静默，宜从容，宜谨严，宜俭约，四者切己良箴。忌多欲，忌妄动，忌坐驰，忌旁骛，四者切己大病。常操常存，得一恒字诀；勿忘勿助，得一渐字诀。
应当安静沉默、从容不迫、谨慎严肃、俭朴节约，这四者都是与自身密切相关的良言。切忌欲念繁多、妄自行动、杂念不息、心神不专，这四者都是与自身密切相关的大毛病。好的原则要长久地坚持，以此来体味“恒”字的诀窍；在坚持的过程中既不能懈怠也不要冒进，以此来体味“渐”字的诀窍。
注音▾
宜静默，宜从容，宜谨严，宜俭约，四者切己良箴①。忌多欲，忌妄动，忌坐驰②，忌旁骛③，四者切己大病。常操常存，得一恒字诀；勿忘勿助，得一渐字诀。
原文▾
宜静默，宜从容，宜谨严，宜俭约，四者切己良箴①。忌多欲，忌妄动，忌坐驰②，忌旁骛③，四者切己大病。常操常存，得一恒字诀；勿忘勿助，得一渐字诀。
注释▾
箴：劝诫之言
① 切己：与自身密切相关
② 坐驰：身体没有行动，心中却杂念不息。
③ 旁骛：指心中有其他的追求，不能集中精力。旁，另外的。骛，追求。