【原文】

庄 zhuānɡ 敬 jìnɡ 非 fēi 但 dàn 日 rì 强 qiánɡ 也 yě ， 凝 nínɡ 心 xīn 静 jìnɡ 气 qì ， 觉 jué 分 fēn 阴 yīn 寸 cùn 晷 ɡuǐ ， 倍 bèi 自 zì 舒 shū 长 chánɡ ； 安 ān 肆 sì 非 fēi 但 dàn 日 rì 偷 tōu 也 yě ① ， 意 yì 纵 zònɡ 神 shén 驰 chí ， 虽 suī 累 lěi 月 yuè 经 jīnɡ 年 nián ， 亦 yì 形 xínɡ 迅 xùn 驶 shǐ 。 自 zì 家 jiā 过 ɡuò 恶 è 自 zì 家 jiā 省 xǐnɡ ， 待 dài 祸 huò 败 bài 时 shí ， 省 xǐnɡ 已 yǐ 迟 chí 矣 yǐ ； 自 zì 家 jiā 病 bìnɡ 痛 tònɡ 自 zì 家 jiā 医 yī ， 待 dài 死 sǐ 亡 wánɡ 时 shí ， 医 yī 已 yǐ 晚 wǎn 矣 yǐ 。

【注释】

① 安肆：安乐放纵。日偷：日渐衰落。

【翻译】

庄重恭敬不仅会使人每天强健，心气平和，觉得每时每刻都倍感舒缓悠长；安乐放纵不仅会使人日渐衰落，精神涣散，虽经年累月，仍会感到时光流逝的飞快。自己的过错要自己反省，等到败亡的时候再反省就已经太迟了；自己的病痛要靠自己来医治，等到死亡的时候再医治就已经晚了。